X-Adventskalender 14

Die Geschichte vom leeren Glas

Ein Dozent begann seine Vorlesung, indem er ein Glas hochhielt, das halb mit Wasser gefüllt war. Er fragte die Zuhörer: „Wie schwer ist dieses Glas?“

Die Antworten reichten von 200 bis 500 Gramm.

Er lächelte und sagte: „Das absolute Gewicht ist nicht wichtig. Es kommt darauf an, wie lange ich es halte. Halte ich es eine Minute lang, ist das kein Problem. Halte ich es eine Stunde, beginnt mein Arm zu schmerzen. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und gelähmt sein. Das Gewicht des Glases hat sich dabei nicht verändert, aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es.“

Er fuhr fort: „Die Belastungen und der Stress in unserem Leben sind wie dieses Glas Wasser. Denkt für einen Moment darüber nach. Wenn wir die Belastungen nur kurz festhalten, passiert nicht viel. Denken wir länger darüber nach, beginnen sie uns zu schmerzen. Wenn wir sie den ganzen Tag mit uns herumtragen, fühlen wir uns irgendwann völlig gelähmt und unfähig, irgendetwas zu tun. Es ist wichtig, die Last abzustellen, loszulassen und eine Pause zu machen. Nur so können wir frisch und gestärkt weitermachen.“

Die Zuhörer nickten nachdenklich, und der Dozent schloss: „Vergesst nicht, das Glas heute Abend vor dem Schlafengehen abzusetzen.“

Baue heute mehrere Mikopausen in deinen Alltag ein, indem du jede Stunde für 1-2 Minuten die Augen schließt, tief durchatmest oder ein kurzes Streching machst.

Komm gut durch den Tag.